～卒業式のシーズンです～

【みんなのポケット】2026年3月号（NO.277）

3月は、卒業式のシーズンです。
幼稚園・保育園、小学校、中学校に始まり、様々な学校で卒業式が行われます。
次のステップに臨むためのお別れの式典です。
私も立場上、市内の小・中学校の卒業式に毎年参列するのですが、本人たちは勿論の事、学校の先生方の気持ちには心打たれるものがあります。
挨拶の途中で感極まって涙するシーンには毎回遭遇するのですが、何度経験してももらい泣きしてしまい、恥ずかしいような心持ちです。
年をとって涙腺が緩んできたのでしょうか。
ユーミンの「卒業写真」が耳に残ります。ちょっと古いでしょうか。

3月のスケジュール

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日 月 火 水 木 金 土
1
5歳児健診
研修会		 2
園保健会		 3 4
看護専門学校
卒業式		 5 6
救急対策
協議会		 7
8
埼玉県糖尿病
市民公開講座		 9 10 11
理事会		 12 13
休診		 14
休診
15 16
市内
中学校卒業式		 17 18
午後休診
医師国保
理事会
学術講演会		 19
県医師会
代議員会		 20
春分の日		 21
夜間診療所
執務
22 23 24
市内
小学校卒業式		 25
例会		 26
会長会		 27 28
午後休診
29 30 31
教育委員会
小児科医会

18日（水）午後は、県医師会会議のため休診いたします。
28日（土）午後は、彩の国予防接種推進協議会講演会のため休診いたします。
13日（金）、14日（土）は、都合により臨時休診いたします。

～寒冷じんましん～

冷たい空気、物に触れた皮膚が赤く盛り上がり強いかゆみや痛みを引き起こすアレルギー性の皮膚疾患です。
アレルギー体質、疲労、ストレスなど免疫バランスが乱れた際に起こりやすくなります。

治療・対策

  • マフラー、マスクなど活用し直接冷気に肌を触れさせない
  • 身体を温める（急に温めると悪化することもあるので、ぬるめのお湯や重ね着で徐々に温めましょう）
  • 治療：抗ヒスタミン薬の内服、ステロイド・抗ヒスタミン成分を含む外用剤塗布。

身体を温める食事

  • スープ、鍋物、煮込み料理
  • 納豆、みそ、ヨーグルト（発酵食品）

煮ぼうとう

幅広の生麺を野菜（ネギ、大根、ニンジン、芋）キノコ類、さつま揚げなどしょうゆベースで煮込みます。
生麵と具材を一緒に煮込むことでとろみがつくのが特徴です。