熱中症注意報

熱中症の予防には、「水分補給」と「暑さを避けること」が大切です。
まだ暑さに体が慣れていないこの時期も注意が必要です。

• こまめな水分・塩分の補給（喉が渇く前に、ある程度定時的に）
• 扇風機やエアコンを使った温度調整
• 通気性の良い衣服の着用。保冷剤や冷たいタオルなどによる体の冷却
• 日傘や帽子の着用

などを心がけましょう。